吃常素要多补充植物蛋白，营养搭配要均匀 wenda20140105A_2627

清净莲花

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Wenda20140105A  26:27  吃常素要多补充植物蛋白，营养搭配要均匀

女听众：您能不能再给我们开示一下，像我们这些吃常素的人，平常营养还需要加强些什么东西？还应该吃一些什么药或者保健品之类的呢？

台长答：我觉得你们要多吃素肉，就是植物蛋白，豆制品的蛋白质非常高的，这些东西吃下去照样会很好。还可以吃些鸡蛋，还有牛奶要加强，这个本身就是菩萨慈悲我们，同意我们吃的东西。还要注意营养要搭配均匀。吃素的人就怕营养搭配不均匀，整天吃萝卜、青菜、咸菜……这不叫吃素，这样会把身体弄坏的。还有最好能够适当地吃一些灵芝或者西洋参，这个都可以的（好的，感恩师父）